Народные средства очищения кишечника

Очищение кишечника народными средствами



Современный малоподвижный образ жизни и нерациональное питание плохо сказываются на деятельность кишечника. Перистальтика ухудшается, развиваются хронические запоры, образуются каловые камни, которые тяжелым и опасным грузом оседают на его стенках.

Оглавление:

В результате организм получает сильнейшую интоксикацию, которая носит постоянный характер.

  • Проблемы со стулом (в основном развитие запоров).
  • Метеоризм и дисбактериоз.
  • Слабость и легкая утомляемость.
  • Ухудшения состояния кожи и волос.
  • Несвежее дыхание.
  • Снижение иммунитета и частые простуды.

Если процедура гидроколонотерапии немного пугает, то можно сделать очищение кишечника народными средствами. При этом нужно действовать так, чтобы не усугубить состояние пищеварительного тракта. Поэтому слабительное в данном случае не поможет, поскольку из-за засорения придется принимать его курсом, а это приведет к атонии кишечника (нарушение в перистальтике, частичная или полная ее потеря).

Рецепты для чистки кишечника дома

Чистка народными методами должна проводиться при соблюдении нормального рациона или частичного голодания. Даже после курса очищения нельзя допускать переедания и первое время придерживаться легкого диетического питания.

Жмых льняного семени

Льняной жмых обладает сорбирующими свойствами, накапливая жидкость и разбухая в кишечном канале, что способствует размягчению каловых масс и их свободному передвижению. При этом он собирает все токсины из кишечника, слизь и каловые камни и выводит их. Для полного очищения необходимо пройти хотя бы месячный курс приема льняного жмыха. Ежедневно нужно употреблять по 2–3 чайные ложки порошка семян, разделив на пару раз. Единственное условие: жмых нужно запивать большим количеством воды – одного стакана хватит. Есть и другой рецепт приема льняного семени: разбавлять порошок теплой водой, образовывая кашицу полужидкой консистенции и принимать в таком виде в пищу, запивая молоком. Эта процедура может заменить завтрак и полдник. Жмых из льна можно также добавлять в блюда – в омлеты, супы, пюре. Параллельно с очищением кишечника, будет восстановлена работа поджелудочной и печени.



Сладкая вода

Утренняя чистка кишечника проходит при помощи стакана воды и сладкого компонента (чайная ложка меда или полторы столовой ксилита). Вода должна быть дистиллированной или минеральной, но не газированной. Ее следует подогреть до температуры тела и расколотить в ней мед или ксилит. Пьется такая микстура натощак. После чего сделайте зарядку или массаж живота. Вскоре вы почувствуете позыв к дефекации – либо еще до завтрака, либо уже после. Так следует начинать утро на протяжении минимум двух недель, пока кишечник полностью не очистится и не привыкнет к режиму. Рецепт с ксилитом больше подходит для диабетиков и людей, страдающих аллергией на мед, но медовое очищение полезнее по той причине, что параллельно подавляет патогенную микрофлору.

Морская соль для кишечника

Соленая вода натощак должна вызвать активную перистальтику кишечника. К тому же морская соль имеет еще и антибактериальные свойства, что позволяет уничтожить вредные микроорганизмы в ЖКТ.

Эта методика требует сутки вашего времени. Утром вместо завтрака следует выпить теплую воду (примерно 40 градусов) с растворенной в ней столовой ложкой морской соли. После этого нужно выполнить зарядку. Хорошо, если в нее будут входить йоговские асаны, воздействующие на пищеварительную систему (конек, березка, плуг и пр.).

Позыв к дефекации может появиться не сразу – все зависит от засоренности кишечника. Тогда повторите прием соленой воды с комплексом упражнений – допустимо до 4-6 повторений. Опорожнение требуется проводить до тех пор, пока кишечник полностью не освободится. После последней дефекации около 2 часов есть не рекомендуется, но можно пить обычную воду. Затем можно покушать отваренную с маслом кашу (овсяную, рисовую или гречневую). Запивать лучше травяными чаями. На следующие сутки можно переходить на обычное меню без излишеств.

Кисломолочная чистка

Для очищения кишечника берется кефир или домашний йогурт. Первый день пьют только кисломолочный продукт, обходясь без питания. Последующие 2 недели кефир употребляют, либо утром, либо вечером, составляя меню для остальных приемов пищи из растительных продуктов и каш. Через месяц повторить однодневную чистку кефиром. По желанию ее можно сделать регулярной.



Соки и фиточаи для очищения кишечника

Чтобы очистить организм иногда достаточно заменить хотя бы на месяц привычные кофе и черный чай на травяной чай и натуральные соки. В качестве растений для очищающего фитонапитка можно выбирать шалфей, мяту, солодку или ромашку. Первые три являются легкими слабительными, солодка вдобавок иммуностимулятор, а ромашка способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Все четверо также имеют выраженное антибактериальное свойство. А в качестве соков можно употреблять свекольный, лимонный, морковный, яблочный. Они хорошо влияют на перистальтику и улучшают обменные процессы. При чистке кишечника советуется придерживаться щадящей диеты.

Рецепты блюд при очищении кишечника

Многие каши, растительные масла, овощи и фрукты благоприятно влияют на работу кишечника и его очистку. Неоднозначно в этом отношении является только рис: он хорошо выводит вредные вещества из организма, очищая его, но при этом закрепляет, что может усложнить ситуацию с хроническими запорами. Остальные продукты рекомендовано использовать, делая очищение кишечника с помощью народных средств, а также после курса чистки.

Рецепт №1 Салат с сельдереем

  • Стебли сельдерея – 500 г.
  • Огурцы – 500 г.
  • Зелень (кинза, петрушка, крест салат, руккола) – 10 веточек.
  • Сок лимона – 3 ложки.
  • Льняное масло – 1 столовая ложка.

Нарезать средними кусочками сельдерей, огурцы, зелень, заправить льняным маслом и соком лимона.

Рецепт №2 Классический овощной салат «Метелка»

  • Свекла – 1 штука.
  • Морковь – 3 штуки.
  • Белокочанная капуста – 800 гр.
  • Масло оливковое – 2 ложки.

Свеклу, морковь, капусту, нарезать соломкой и заправить оливковым маслом.

Рецепт №3 Овсяная каша

Отварить овсяную и добавить нарезанного чернослива с бананом. Кашу можно дополнительно полить медом или домашним йогуртом.



Похожие статьи:

Добавить комментарий Отменить ответ

  • Mikefer к записи Чистка печени магнезией – подготовка, методы очищения

К любой очистительной процедуре рекомендуется приступать только после очной консультации со специалистом или лечащим врачом.

Если вам известен полезный рецепт очищения организма, пожалуйста,

Источник: http://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/narodnymi-sredstvami.html

Методы очищения кишечника в домашних условиях: эффективные рецепты

Здоровье пищеварительной системы во многом определяет состояние иммунитета и общее самочувствие человека. Неправильное и несбалансированное питание приводит к тому, что непереваренные частицы пищи могут задерживаться в изгибах кишечника, между складок и ворсинок слизистой. Это приводит к их загниванию, отравлению организма токсинами и накоплению шлаков.

Народные методы очищения кишечника

Существует немало эффективных способов очистить кишечник в домашних условиях, однако важно выбирать наиболее безопасные из них и строго учитывать все противопоказания. Необходимо также посетить врача на этапе планирования процедур, чтобы получить профессиональную консультацию.

Продукты питания

Самый мягкий вариант очистки кишечника – использование в питании продуктов, обладающих легким слабительным и обеззараживающим действием. Как правило, это блюда и смеси растительного происхождения, богатые клетчаткой:


  1. Отруби – наиболее популярный продукт этой категории. Курс очищения с их помощью проводят не чаще 1 раза в год, употребляя 1-2 ст. л. размола трижды в день за четверть часа до еды и запивая водой. Он разбухает, проходя по пищеварительному тракту, и прочищает его слизистые покровы, словно губка. Для профилактики отруби можно принимать ежедневно в количестве, не превышающем 2 ст. л. за сутки.
  2. Яблоки помогают произвести быстрое очищение кишечника и детоксикацию организма. В течение дня следует употребить 2 кг продукта, разделив их на 5-6 приемов. Другой твердой пищи и кофе в эти сутки не употребляют, необходимо ограничиться водой или зеленым чаем. Повторять процедуру можно с частотой 1 раз в месяц.
  3. Другой вариант проведения быстрой очистки возможен с помощью кефира или «живого» йогурта без добавок, они также обладают мягким слабительным действием. Разгрузочные дни допустимо проводить 1-2 раза в неделю или 1 раз в месяц, употребляя на протяжении всего дня только свежий кисломолочный напиток.
  4. Фруктовая смесь для очищения кишечника состоит из кураги, изюма и инжира, взятых в равных долях (по 250 г), а также замоченных на 2,5 часа в кипятке и отжатых листьев сенны. Ингредиенты необходимо измельчить с помощью мясорубки, перемешать и принимать по 1 ст. л. состава в течение недели во второй половине дня.
  5. Отвар овса принимают по 100 мл 4-5 раз за сутки на протяжении 7 дней. Для его приготовления крупу тушат в количестве 200 г на 2 л воды в течение 40 минут.
  6. Простой режим питания, заключающийся в ежедневном употреблении каши с растительным маслом и без соли на завтрак и ужин в течение 7 дней, значительно улучшает перистальтику и позволяет освободить кишечник от шлаков. Для процедуры подойдут рисовая, пшенная, гречневая и овсяная крупы.
  7. Регулярное использование в пищу салата из свеклы, сельдерея, капусты и моркови без соли и масла по утрам помогает поддерживать кишечник в хорошей форме. Для лучшего усвоения овощи необходимо мелко шинковать или обрабатывать с помощью терки. Для придания приятного вкуса и при пониженной кислотности желудочного секрета рекомендуется добавлять сок квашеной капусты.
  8. Фрукты и овощи, богатые пектином, чрезвычайно полезны для очистки организма. К ним относятся капуста, свекла, клубника, крыжовник, виноград и персики. Пектин является сорбентом природного происхождения, образующим внутри пищеварительного тракта гель, способный эффективно собирать и выводить токсины.

Вода для очищения

Использование питьевой воды для очистки кишечника является самым малозатратным, простым и безопасным способом воздействия. Стакан горячей воды натощак поутру помогает пищеварительной системе «настроиться» на работу наилучшим образом (температура жидкости должна быть комфортной).

Популярен также метод очистки кишечника соленой водой, поскольку она не всасывается в кровь, наоборот, забирает жидкость, освобождая слизистую от шлаков. Для приготовления напитка используют морскую соль, растворяя 1 ч. л. на 1 л воды. Его принимают натощак после пробуждения в количестве 2 стаканов, затем по стакану по мере прохождения через отделы пищеварительного тракта.

Всего нужно выпить около 10 (не более 12) стаканов жидкости за час-полтора. В процессе процедуры кишечник очищается, а к ее концу из него при опорожнении начинает выходить прозрачный раствор. По окончании детоксикации нужно выпить чистой воды для утоления жажды, полезно также позавтракать овсяной кашей и фруктами.

Рецепт очищения кишечника с помощью метода йогов

Приготовить раствор из воды с солью, добавив в нее свежевыжатый сок лимона. Выпить утром натощак 1 стакан жидкости, затем 2-3 минуты выполнять физическую гимнастику, включающую повороты туловища, вращение тазом, наклоны корпуса вперед, влево и вправо, ходьбу с высоким подниманием коленей. Через каждые 10 минут повторять процедуру, всего потребуется около 5 раз до первого позыва к опорожнению кишечника. Ложиться в процессе выполнения всех этапов детоксикации нельзя.

Натуральные соки

Фруктовые и овощные соки полезно применять для очищения кишечника 1 раз в 30 дней. Выбирать разновидность продукта допустимо согласно своему вкусу, учитывая наличие аллергии или повышенной кислотности желудочного сока. Разрешается также смешивать жидкости в любимых сочетаниях. Для усиления эффекта можно отдать предпочтение сокам со слабительным действием: сливовому или свекольному.



Важно, чтобы напиток был свежим и полностью натуральным, не содержал консервирующих и подкрашивающих добавок, усилителей вкуса и запаха. Для проведения детокс-процедуры на протяжении дня выпивают 2 л сока за 5-6 приемов. Твердую пищу в эти сутки не употребляют, можно утолять жажду небольшим количеством чистой воды.

Лекарственные травы

Очищающее кишечник действие лекарственных трав основано на их легком слабительном и обеззараживающем эффекте. Любой растительный сбор или препарат комплексно влияет на организм, поэтому выбор его разновидности и методики приема необходимо производить с помощью специалиста.

Универсальный рецепт приготовления очищающего средства включает в себя:

  • 4 части любого растительного сырья с желчегонным действием (бессмертник, полынь, корни одуванчика);
  • 3 части слабительных трав (сенна, жостер, корни ревеня);
  • 2 части растений, способствующих растворению слизи (подорожник, фенхель, бузина);
  • 1 часть трав с успокаивающим эффектом (ромашка, мята, пустырник).

Растительное сырье тщательно перемешивают и заваривают стаканом кипятка 1,5 ст. л. сбора. Напиток необходимо укутать или поместить в термос для настаивания на 60 минут, затем процедить и принимать незадолго до сна небольшими глотками на протяжении 14 дней.

Курс можно проводить 1 раз в год, профилактический прием настоя допустим не чаще 1 раза в неделю. Для усиления эффекта по утрам можно выпивать 100 г свежего кефира на голодный желудок.

Рецепт слабительного средства из семян подорожника большого

Настоять 15 г семян в стакане кипятка на протяжении часа, выпить остывший напиток перед отходом ко сну.

Рецепт настоя из семян посевного льна

Залить стаканом кипятка 1 десертную ложку семян льна, дать напитку настояться и остыть, затем процедить. Принимать жидкость нужно по 100 г с утра и вечером.

Рецепт настоя календулы лекарственной

Заварить 200 г кипящей воды 1 ст. л. измельченных цветков календулы, принимать напиток охлажденным по половине стакана дважды в день между трапезами.

Рецепт снадобья из шишек ольхи

Шишки ольхи в количестве 6 ч. л. добавить в 300 г кипятка, настоять, принимать напиток остывшим по 100 г трижды в день. Если подвергнуть воду с растительным сырьем кипячению в течение 15 минут, полученный отвар следует употреблять по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки.

Рецепт настоя ромашки аптечной

Поместить ромашку в количестве 2 ст. л. в 200 г кипящей воды, настоять, затем процедить. Употреблять напиток равными долями после приема пищи.



Рецепт настоя золототысячника малого

Настоять в стакане кипятка 1 ст. л. лекарственного сырья на протяжении получаса, процедить. Употреблять средство по 2 ст. л. 3-4 раза в день за 30 минут до трапезы.

Сорбенты

Получить надежный результат можно, воспользовавшись готовыми фармацевтическими препаратами:

  1. Активированный уголь – наиболее известный продукт данной категории. Для выполнения процедуры очищения рекомендуется принимать 3-5 таблеток каждый день в течение недели.
  2. Полисорб – современный безопасный сорбент, отпускаемый без рецепта. Его принимают на протяжении 1-2 недель за 1 час до еды (или через 1 час после нее) трижды в день как суспензию, растворяя необходимое количество порошка вмл воды. Рекомендуемая доза препарата зависит от массы тела и рассчитывается согласно инструкции, по возрасту ограничений нет.
  3. Полифепан нужно употреблять 7-10 дней, соблюдая в течение этого времени вегетарианский режим питания. Препарат не только качественно очищает кишечник, он также освобождает организм от солей тяжелых металлов, других ядовитых соединений и холестерина.
  4. Энтеросгель – лекарство нового поколения, способное эффективно собирать шлаки и токсины. Проходя через пищеварительный тракт, он не попадает в кровь и не лишает организм полезных нутриентов. Время его работы составляет около 6-7 часов, после чего он полностью выводится естественным путем.

Предупреждение: Перед приемом готовых сорбентов промышленного производства необходимо внимательно прочесть инструкцию и обеспечить ее строгое соблюдение в процессе проведения процедуры очищения кишечника.

Слабительные средства

Детоксикация с помощью специальных слабительных средств требует предварительной консультации специалиста. Самостоятельный прием препаратов этого рода недопустим, поскольку каждый из них имеет определенные противопоказания и может вызвать нарушение процесса пищеварения, всасывания питательных веществ, вымывание полезной микрофлоры и обезвоживание. После употребления выбранного лекарства следует воздержаться от пищи до момента очищения кишечника.

Рецепт слабительного средства из листьев сенны

Растительное сырье сенны оказывает мощный слабительный эффект и хорошо очищает толстый кишечник. Для приготовления настоя требуется взять 1 ст. л. травы на стакан воды, варить ее 5 минут, а затем оставить под крышкой на четверть часа. Принимают по трети стакана за 2 часа до отхода ко сну курсом не более 7 дней.



Рецепт применения касторового масла для очищения кишечника

Расчет дозы касторового масла как слабительного средства выполняется с учетом веса: на 1 кг требуется примерно 1 г продукта. Однако точно определить этот показатель необходимо опытным путем, обращая внимание на реакцию организма и свои ощущения. Для детоксикации тонкого кишечника необходимо употреблятьг средства, растворенного в 70 г воды, на протяжении 20 суток.

Рецепт применения сульфата магния для очищения всех отделов кишечника

Английскую соль принимают из расчета 60 г на 70 кг веса, растворяя ее в стакане воды. Она имеет пролонгированное действие, это важно учитывать, планируя дела на день приема. Для детоксикации тонкого отдела кишечника применяют слабые дозы препарата, выпивая с утра натощак состав из 1 ч. л. разведенной в теплой воде магнезии. Курс очищения занимает 20 дней и проводится с периодичностью 1 раз в полгода.

Прием пищевой соды улучшает перистальтику кишечника и переваривание продуктов, уменьшает газообразование, устраняет запоры. Ее пьют натощак с утра, помещая 1 ч. л. в 50 мл слегка подогретой воды и перемешивания до полного растворения.

Перед применением соды следует проконсультироваться у специалиста, поскольку для людей, страдающих болезнями желудка, почек, печени и сердца ее регулярное использование может оказаться опасным.

Очищающие клизмы

Использование клизмы кажется одним из самых простых и действенных методов для очистки кишечника, однако на практике ее не следует применять без назначения врача. Она чревата нанесением механических повреждений слизистой и даже проколом прямой кишки. Вымывание минеральных солей-электролитов, которое происходит в результате проведения процедуры, вызывает обезвоживание и может иметь серьезные последствия для людей с недостаточностью сердечной деятельности и болезнями почек.



Предупреждение: Регулярное проведение процедур с применением клизмы вымывает естественную микрофлору кишечника, приводя к гибели дружественной человеку популяции и нарушению стула.

Для очищения кишечника готовят клизмы с чистой кипяченой водой температурой 30-35°C объемом не менее 2 л, в которую для усиления эффекта можно добавить натуральный яблочный уксус или свежий сок лимона. Раствор готовят из расчета 1 ст. л. 4-6% уксуса на 1 литр воды.

Выраженное очищающее и обеззараживающее действие оказывают также настои трав. Особенно эффективна измельченная смесь из календулы, чистотела, душицы, шалфея, тысячелистника, ромашки, семян душистого укропа и подорожника большого, а также листьев березы и эвкалипта, взятых в равных долях. Для подготовки жидкости для клизмы необходимо залить кипящей водой 2 ст. л. растительного сырья и настоять его в течение 30 минут.

Процедуры проводят не чаще 1 раза за 7-10 суток. По возможности их следует заменить эффективными и безопасными вариантами очищения кишечных отделов пищеварительного тракта, не связанными с открытым вмешательством во внутреннюю среду прямой кишки.

Видео: Мнение врача об очищении кишечника и применении клизмы в домашних условиях в передаче «О самом главном»

Общие правила очищения кишечника

Чистка кишечника служит первым этапом комплексной программы детоксикации организма. Противопоказаниями к ее проведению в общем случае служат:


  • онкологические заболевания;
  • нарушения иммунной защиты;
  • язвенная болезнь, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • прием спазмолитиков, веществ с наркотическим действием, анальгезирующих средств;
  • временные недомогания различного характера (зубная или менструальная боль, гипертермия);
  • диарея.

Во время выполнения процедур нужно придерживаться принципов здорового питания, ограничить употребление рафинированных продуктов, хлеба, мясных полуфабрикатов, молочной пищи. Необходимо следить за тем, чтобы свежая чистая вода поступала в организм в достаточном объеме. Важно позаботиться также, не перегружают ли детокс-мероприятия выделительные системы тела.

За день до начала очищения рекомендуется соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, можно осуществить голодание на соках или воде при условии достаточной его переносимости. Полезно также посетить баню или сауну для того, чтобы организм хорошо прогрелся.

Видео: Правила поддержания кишечника в чистоте: передача «Жить здорово!» с Еленой Малышевой

  • С этой статьей обычно читают

Человеческое тело – открытая система, постоянно подвергающаяся «атакам» извне. Существует немало патогенных организмов, непрерывно.

Образование холестериновых бляшек в стенках сосудов – пугающий процесс, прогрессирующий с возрастом практически у каждого человека.

Повсеместная распространенность глистов и легкость, с которой происходит заражение ими человека (особенно маленьких детей), способ.



Разработанный много веков назад тибетскими монахами оригинальный сбор лекарственных трав для очищения и омоложения организма включ.

Чрезмерное газообразование (по-научному метеоризм) — распространенное явление, проявляющееся вздутием живота и сопровождающееся си.

Запоры встречаются довольно часто, причин тому масса. Мы привыкли устранять проблему слабительными средствами, которые, кроме прив.

Запоры – это не что иное, как недостаточная или затрудненная дефекация, возникающая систематически. Причин данной проблемы масса, .

Дикая роза – неприхотливое и повсеместно распространенное лекарственное растение. Препараты на ее основе оказывают комплексное дей.

  • Самое читаемое

Copyright ©17 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источник: http://www.prosto-mariya.ru/metody-ochischeniya-kishechnika-v-domashnih-usloviyah-effektivnye-recepty_1585.html



Здоровое Долголетие

Долгожительство — это бережное отношение к здоровью!

Очищение кишечника народными средствами в домашних условиях

Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами. Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.

Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Зачем нужно очищение кишечника?

Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.

Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.



Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:

  • Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;
  • При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;
  • Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;
  • Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.

Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков.

Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно. Однако желательно это делать чистку регулярно.

Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы.

Когда нужно чистить кишечник?



Как понять, что Ваш кишечник пришло время чистить? Признаки зашлакованности:

  • Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
  • После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;
  • После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
  • Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
  • Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
  • У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
  • Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.

Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.

Очищение кишечника дома — противопоказания

Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре. Рекомендуется также посетить врача, пройти обследование в медицинском учреждении и удостовериться, что у Вас нет серьезных заболеваний.

Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:


  • Если человек недавно перенес операцию;
  • Во время менструации и любых видах кровотечений;
  • При инсульте, инфаркте, анамнезе;
  • Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
  • При заболевании гипертонией 3 степени;
  • Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
  • При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
  • Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
  • При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
  • Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
  • При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
  • При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.

Очищение кишечника народными средствами – основные правила

1. Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.

2. В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.

3. Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.

4. Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды (не минеральной) в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.



Народные рецепты очищения кишечника

Очищающий кефирный напиток

Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоравливает организм.

  • Свежий кефир — 1 стакан;
  • Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;
  • Обычная соль — половина чайной ложечки.

Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль. Все хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!

Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утором произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.



Рекомендуется его применять одни раз в три дня.

Очищающий кисель из чернослива

Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.

  • Чернослив — пол килограмма;
  • Кора крушины — 50 грамм;
  • «Холосас» (продается в аптеке) — одна бутылочка.

1. Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.

2. Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.



3. Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.

4. Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.

Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.

Очищающая смесь из чернослива и кураги

  • Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
  • Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
  • Оливковое масло — 50 миллилитров;
  • Мед натуральный — 50 грамм.

1. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.



2. В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.

Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.

Обратите внимание! Если Вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна.

Очищение кишечника свекольным соком и свеклой

Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.

Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсаливаем и выпиваем в течение дня.

Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.

Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подвялить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.

Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.

Это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул.

Отварить две свеклы среднего размера до готовности. Очисть, порезать на небольшие кусочки, заправить немного растительным маслом, чуть подсолить по вкусу. Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника.

Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда — супы, каши, десерты и выпечку.

Для очистки и похудения рекомендуется: смолоть семена льна на кофемолке и кушать по 2 чайные ложечки пред тем, как будете завтракать.

Очищение минеральной водой

Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.

Приготовление и способ приема:

1.С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов (температура тела) добавить ксилит — полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить.

2. Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.

3. Затем подогреваем стакана минеральной воды и снова выпиваем уже без добавки ксилита. Двигаемся еще 20 минут.

4. Снова подогреем половину стакана минеральной воды, выпиваем ее и продолжаем двигаться, до желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника, рекомендуется скушать легкий завтрак.

Что такое ксилит?

Ксилит — натуральный, природный сахарозаменитель, его также называют березовый сахар или древесный сахар. Натуральный 100% продукт, со вкусом обычного сахара.

Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.

1. Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.

2. Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке. 3. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок. По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона , мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.

4. Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.

Такой способ очистки можно проводить тем, у кого кислотность желудочного сока в норме и нет заболеваний желудка.

Рекомендуется, есть салат Метла в течение недели, вечером вместо ужина или после него. После салата ничего кушать нельзя, пить только чистую воду.

Диетическая молочная сыворотка

  • Кефир или простокваша — 1. 5 литра;
  • Овощи и зелень по вкусу и желанию.

Это натуральное средство поможет Вам нормализовать стул и сбросить лишний вес.

1. В неметаллическую кастрюльку заливаем простоквашу, кефир или просто кислое молоко. Ставим посуду на водяную баню на очень слабый огонь.

2. Пока кефир нагревается, мелко шинкуем некрахмалистые овощи и зелень — петрушку, укроп, морковь, капусту белокочанную, лук, редис, пастернак, сельдерей. Можно добавлять, то, что Вам больше по вкусу из этого списка, не обязательно все.

3. Когда на поверхность кастрюльки всплывет творог, делаем отверстие и засыпаем в него нашинкованную зелень с овощами.

4. Через 10 минут снимаем с огня, отделяем через марлю сыворотку от творога. Сыворотку надо пить за 20 минут до еды, а творожок используйте в пищу.

Теперь Вы знаете, что заботиться о своем организме нужно начинать с профилактических мер по устранению причины болезни: правильно питаться, регулярно проводить очищение кишечника народными средствами.

Главное правильно делать очищающие процедуры в домашних условиях и это будет залогом Вашего хорошего самочувствия и здоровья.

Сейчас читают :

Самое популярное :

Добавить комментарий Отменить ответ

Поиск по сайту

Присоединяйтесь!

Свежие записи

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению!

Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Мы ждали именно Вас. Присоединяйтесь к нам на Facebook

Источник: http://setmar.ru/zdorove/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami-v-domashnix-usloviyax

Как очистить кишечник народными средствами

Освобождение от шлаков и отложений кишечника является важным этапом при комплексном очищении организма. Есть научные доказательства, что 9 из 10 патологий в организме развиваются как следствие нарушения работы кишечника.Чрезмерное употребление жареной и жирной пищи, продуктов с большим количеством консервантов и вредных добавок, злоупотребление алкоголем и сладкими напитками, нарушение режима питания способствуют развитию заболеваний ЖКТ.

Ваши энергетические уровни привязаны к здоровью желудочно-кишечного тракта. И если вы часто устаете, чувствуете тяжесть в животе, у вас плохой сон, а тело издает неприятный запах, часто болит голова, кожа покрылась прыщами и имеет желтоватый оттенок, пора задуматься об очистке кишечника.

Зачем нужна чистка?

Непереваренные остатки пищи со временем накапливаются в кишечнике, образуя токсичное вещество. Это приводит к серьезным нарушениям здоровья и развитию опасных заболеваний, начиная с ожирения и заканчивая онкологическими и сердечно-сосудистыми.

При загрязненном кишечнике увеличивается толстая кишка, из-за этого она давит на почки и печень. В свою очередь, поджимаются легкие и диафрагма. Человек испытывает трудность дыхания и начинает снижаться иммунитет. Лечить по отдельности каждый орган не даст результата. Единственное правильное решение – очистить кишечник.

Признаки загрязнения кишечника

Основными показаниями, которые свидетельствуют о нарушении работы кишечника, есть:

Наличие этих симптомов могут служить сигналом о необходимости провести чистку кишечника. Эта тема очень деликатная, поэтому большинство предпочитают делать чистку в домашних условиях. Но все же перед тем как приступить, нужно обязательно пройти осмотр у врача.

Народные средства — рецепты

1. Крупяные каши. Крупы позволяют легко и совершенно безопасно очистить кишечник благодаря большому содержанию растительных волокон. Для этого подходит любая каша – из гречки, овсянки, пшеницы, пшена, риса. Кашу варить без соли, добавив в конце немного растительного масла. Для положительного результата желательно есть кашу не менее 7 дней. Результат порадует ощущениями легкости и потерей нескольких лишних килограммов.

2. Очищающий овощной салат. Для его приготовления нужно нашинковать белокочанную капусту, натереть свеклу и морковку на крупной терке и порезать сельдерей. Соль и масло добавлять не надо. Все перемешать. Салат готов к употреблению. Этот способ очистки очень полезный и эффективный. Салат действует как щетка, сметая на своем пути все отложения

3. Медовое средство. Мед обладает целебными свойствами и положительно влияет на пищеварительную систему, способствует выработке необходимых организму гормонов, витаминов и многих важных биологических веществ. С его помощью кишечник легко очищается от патогенной микрофлоры. Чтоб приготовить медовый раствор, нужно в чашке с теплой водой развести 1 ст. л. натурального меда. Для полной очистки рекомендуется пить напиток натощак трижды в день 2 месяца.

4. Народное слабительное. Закипятить 250 мл молока и оставить в тепле на 24 часа. Потом добавить к нему 20 мл масла, перемешать и сразу выпить. Лучше пить это средство перед сном, тогда оно подействует эффективнее.

5. Средство из изюма, кураги, чернослива и двудомной крапивы. Каждый компонент измельчить блендером или с помощью мясорубки. Взять каждого по 100 г и добавить в таком же количестве меда и перемешать с оливковым маслом. Есть по 3 ст. л. средства по истечению 2 часов после ужина. Запить сразу теплой водой. Принимать средство за этой схемой 1 месяц. Потом сделать на полгода перерыв и повторить курс вновь. Хранить средство в холодильнике.

6. Очищающий кисель – очень быстро и легко очищает кишечник. Для его приготовления нужно 500 г чернослива и 60 г крушины, которые поместить в кастрюлю и влить сверху 2 л воды. Довести средство до кипения и продолжать варить 30 минут на небольшом огне. Принимать средство по полстакана перед сном. Хранить в холодильнике.

7. Очистка яблоками. Яблоки благоприятно воздействуют на кишечник, поскольку содержат много клетчатки. А также наличие в кисло-сладких сортах фруктовой кислоты способствует растворению токсинов и шлаков. Очистить ЖКТ одними яблоками возможно всего за 1 день. Для этого нужно приготовить 2 кг кисло-сладких яблок и воду. На протяжении дня нужно съедать в равных количествах яблоки с интервалом 2 часа и пить только воду. Больше ничего в этот день пить и есть нельзя. Для положительного результата можно делать такую чистку пару раз в месяц. Противопоказано при повышенной кислотности желудка.

8. Травяной чай. Смешать в одинаковом количестве предварительно высушенные и измельченные составляющие: корни девясила, листья двудомной крапивы, семена льна, цветки бессмертника, кору крушины, плоды шиповника, траву тысячелистника, череды, хвоща и зверобоя.

Насыпать 1 ст. л. готовой смеси в чашку и залить кипятком. Оставить настояться. Пить процеженное средство 1 месяц по 65 мл 3 раза в день за некоторое время до еды. После одного курса очистки обязательно сделать перерыв на полмесяца и вновь пить лекарство па той же схеме.

9. Отвар из морковной ботвы – 1 ст. л. просушенной и измельченной ботвы залить 1 л кипятка. Оставить на 30 минут, чтоб настоялось. Пить процеженную настойку по 250 мл утром, в обед и вечером за 15 минут до еды целый месяц. Если самочувствие хорошее, через 3 недели можно повторить чистку вновь.

10. Настой из рябины – высоковитаминное средство со слабительным действием. Для его приготовления нужно размять 1 ч. л. рябины и залить 250 мл кипяченой воды. Настаивать не менее 8 часов. Лучше готовить средство на ночь. Утром начать принимать настой в непроцеженном виде. До вечера надо выпить все средство. Учитывая самочувствие, можно повторить чистку еще несколько дней.

Тонкий и толстый кишечник отвечают не только за расщепление пищевых масс, но и за выведение непереваренных продуктов из организма. Для этого в толстом кишечнике клетками вырабатывается слизь, которая облегчает формирование каловых масс и непосредственно сам акт дефекации. Если человек пьет мало воды, бокаловидные клетки не вырабатывают достаточное количество слизи, и остатки пищи застревают в просвете пищеварительного тракта.

Чтобы нормализовать перистальтику, необходимо восстановить питьевой режим (не менее 2 л воды в сутки), употреблять больше свежих фруктов и овощей. Хорошо очищают кишечник салаты из красной свеклы и чернослива, мука из семян льна, кисломолочные продукты, каши из пшеницы или овса.

5 естественных способов, доступных очистки в домашних условиях

1. Ешьте больше клетчатки. Она как метлой, которая сметает все в вашей пищеварительной системе, очистит пищевые ходы. Волокна — твердое вещество, которое не переваривается и, плотно наполняя кишечник, способствует продвижению каловых масс и всего, что отложилось в складках.

Семена льна и овса являются супер-источниками клетчатки. Фрукты (а именно клубника и яблоки), овощи, цельные зерна и бобы являются хорошим источником клетчатки. Стремитесь к тому чтобы употреблять примерно от 20 до 35 граммов клетчатки в день.

2. Пейте много воды. Очищенная, негазированная, обычная вода сделает все, чтобы ваш организм функционировал как часы. Посмотрите на цвет вашей мочи. Если она бледно-желтая или почти прозрачная, значит вы пьете воды достаточно; если она темная, начинайте пить больше!

Алкоголь и напитки с кофеином не учитываются в вашем общем потреблении жидкости — они просто обезвоживают и усугубляют проблемы с пищеварением. Питьевая вода может помочь предупредить или облегчить запор.

3. Потребляйте больше ферментированных продуктов. В кисломолочных продуктах содержатся бактерии, которые очень полезны для ритмичной работы кишечника. Без них некоторые питательные вещества не усваиваются, а болезнетворные микроорганизмы господствуют в вашей пищеварительной системе. Йогурт, кефир и квашеная капуста — примеры ферментированных продуктов. Чайный гриб также обеспечит нормальную работу пищеварительного тракта.

5. Ежедневно употребляйте в пищу много зелени. Мало того, что хлорофилл дает растениям зеленый цвет, но он прекрасно очищает и успокаивает ткани в желудочно-кишечном тракте, а также в дополнение ко всему зелень — отличный поставщик пищевых волокон.

Брюссельская капуста, шпинат, горох, петрушка, кинза, мята, тмин, руккола и все виды салата являются хорошими источниками хлорофилла.

Предупреждение

Не сопротивляйтесь, когда возникает желание к дефекации. Ожидание может привести вашу систему в состояние застоя, задержавшиеся в прямой кишке массы начнут продуцировать токсины и могут вызывать запор.

Предложенные народные способы чистки кишечника позволяют легко и эффективно избавиться от шлаков и токсинов, и при этом совсем безвредны. А приготовить их самостоятельно не потребует много усилий, если человек следит за собой и заботится о своем здоровье. Но перед тем желательно проконсультироваться с врачом.

Все права защищены. Копирование материала возможно только

при наличии открытой активной ссылкой на источник.

Источник: http://narodnymisredstvami.ru/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami-chistka-tonkogo-i-tolstogo-kishechnika-narodnymi-receptami/

Генеральная уборка организма – чистим кишечник народными средствами

Каждому дому время от времени нужна генеральная уборка. Так и наш организм требует периодической чистки, избавления от всего ненужного и вредного. Ведь дышим мы не слишком чистым воздухом, зачастую едим и пьем что попало. Очищение начинают с кишечника. Как его проводить народными средствами, какие из них эффективнее, не опасно ли это – давайте выясним вместе.

Зачем нужна очистка кишечника

Неважно себя чувствуете? В животе дискомфорт, стул проблемный, с кожей и волосами непорядок, сонливость и усталость постоянные, возможно, аллергия и частые простуды, головные боли.

Причина очевидна – «барахлит» кишечник, просто-таки требует генеральной уборки. Проводить очищение нужно хотя бы два раза в год. Этот орган в результате зашлакованности и застоя каловых масс загрязняет весь организм, отравляя разной гадостью другие органы. А заболеть потом могут и сердце, и почки, и печень, не исключена даже онкология.

Но решившись навести порядок в кишечнике народными средствами, не забудьте проконсультироваться с врачом. При некоторых болезнях — диабете, язве, камнях в желчном пузыре, холецистите — процедуры следует проводить с особой осторожностью. Какие-то методы и вовсе не подойдут – например, клизма в период обострения геморроя. Женщинам не рекомендуют такую процедуру во время и накануне месячных.

В случае обострения хронических заболеваний, сильной простуды очистка кишечника противопоказана.

Как почистить кишечник народными средствами

Многие клиники предлагают модную нынче гидроколонотерапию, когда кишечник промывается огромным количеством воды – от 40 до 60 литров. Но на такое решится не каждый, удовольствие не из дешевых, да и отзывы врачей противоречивые. Выбирать вам, но, наверное, начать очищение организма лучше все-таки с проверенных и щадящих народных средств.

Вначале хорошенько подготовьтесь:

  • заранее ознакомьтесь с разными методами;
  • выберите подходящий с учетом состояния здоровья, времени, которым вы располагаете;
  • морально настройтесь – процедуры не самые приятные;
  • закупите все необходимое, подготовьте место проведения процедуры;
  • за несколько дней до очищения переходите на растительное питание, не ешьте острую и соленую пищу;
  • соблюдайте диету и после курса очищения.

Очистка кишечника подсоленной водой

Процедуру выполняют утром натощак. В течение полутора-двух часов нужно выпить 10 стаканов теплой кипяченой соленой воды.

Раствор делают из расчета 1 чайная ложка соли (можно морской или поваренной) на 1 л воды. Неплохо добавить сок 1 выжатого лимона.

Вначале выпивают 2 стакана, хорошо бы по системе йоги сделать упражнения для лучшего поступления воды в кишечник.

Подходят наклоны и повороты туловища влево-вправо (стоя). Повороты выполняют и лежа на полу, а также на корточках.

Кому упражнения затруднительны, можете походить, высоко поднимая колени, но только не лежите. Затем нужно выпить следующую порцию соленой воды.

Позывы сходить в туалет у всех появляются по-разному. Постепенно выделения станут напоминать по виду обычную воду.

С непривычки трудно выпивать такое количество соляного раствора. Не осилили 10 стаканов, пусть будет 8.

Закончили чистку – поешьте. Подойдут овощи, фрукты, каши. Пейте простую воду или сок. Чистят кишечник таким образом от 3 до 5 раз, делая перерыв на 1 или 2 дня. В течение года оптимально провести 3-4 такие процедуры.

Противопоказания: острый колит, язва желудка, онкологические заболевания, панкреатит, беременность.

Очистка кишечника клизмой

Процедуру проводят с 5 до 7 часов утра, располагая достаточным временем (если вам к 9 на работу, ничего не получится, после введения большого количества воды позывов к дефекации может быть несколько). Тогда выход один – чиститься вечером.

Перед очищением рекомендовано опорожнение кишечника естественным путем.

Для клизмы вам понадобятся 2 л теплой кипяченой воды. Хорошо использовать добавки – на это количество достаточно 2 столовых ложек яблочного уксуса, можете использовать лимонный сок. Подойдут и настои трав (шалфея, ромашки) – 200 мл, или как вариант – 1 столовая ложка поваренной соли.

Раствор перелейте в кружку Эсмарха, наконечник смажьте вазелином или растительным маслом для мягкого введения. Кружку подвесьте, шланг не должен натягиваться, примите соответствующую позу: встаньте на колени, обопритесь на один локоть, свободной рукой вводите наконечник.

Затем следует приподнять таз, опустить голову и глубоко дышать. Постепенно влейте всю воду. Постарайтесь при помощи специальной закладки удержать раствор внутри 10 мин. Если больно и вас распирает, погладьте живот по часовой стрелке.

После опорожнения помассируйте область живота, если вода вышла не вся, услышите булькающий звук. Подвигайтесь, но не отходя далеко от туалета, затем, сидя на унитазе, слегка подавите на область кишечника.

Чувствуете пустоту и легкость внутри – очищение прошло удачно. Нет ощущения облегчения – придется повторить процедуру.

Страдающим хроническими запорами до очистительной процедуры желательно промыть кишечник. Сделайте микроклизму – пол-литра воды, и сразу выпустите ее. Можете проделать это 2-3 раза.

Поесть лучше не раньше часа после очищения. В период применения клизм хорошо каждый вечер есть полезную смесь (особенно тем, кто увлекается народными средствами оздоровления). Возьмите 100 г инжира, 150 г чернослива, 200 г кураги, по 100 г меда и алоэ. Сухофрукты размочите в воде, измельчите на мясорубке, смешайте все ингредиенты. Употребляйте по 3 столовых ложки снадобья перед сном. Хорошо запивать настоем льняного семени (на стакан воды 1 столовая ложка).

Старайтесь во время курса очищения кишечника есть легкую пищу, исключая жиры, мучное, копчености, сладости, алкоголь. Ешьте дробно – маленькими порциями 5-6 раз в день, пейте не меньше 2 л простой воды, можно талой. Только не газированной.

Курс клизменной очистки рассчитан на две недели. Вначале процедуру проводят ежедневно, вторую неделю – через день. Лучше очищать организм таким образом не чаще 2-х раз в год.

Специалисты расходятся во мнениях – некоторые считают клизму слишком радикальным методом. Критикуют за то, что при ее применении кишечник «ленится», естественное опорожнение становится затруднительным.

Другие же видят в таком способе очистки кишечника чуть ли не панацею от всех болезней и рекомендуют на протяжении года применять ее раз в неделю.

В любом случае выбор за вами. Но помните: противопоказаниями клизменной чистки являются трещины в заднем проходе, кровотечения во время дефекации, воспалительные процессы в кишечнике.

Очистка бывает и более щадящей, но она гораздо продолжительнее по времени.

Методы мягкой чистки

Самыми важными продуктами для таких манипуляций являются отруби, мед и уксус.

Очистка кишечника отрубями

Отруби содержат грубую клетчатку, которая не переваривается организмом и не усваивается. Она отлично вычищает кишечник, прямо-таки выметая каловые образования, шлаки, радионуклиды и токсины. Продукт натуральный и безопасный, приводит в порядок микрофлору кишечника.

  • Рецепт 1: принимать 3 раза в день за полчаса до еды, количество – 2 столовые ложки, запивая 2 стаканами воды. Курс длится 1 месяц, частота – 1 раз в год.
  • Рецепт 2: его считают наиболее щадящим, но эффективным. Рассчитан он на терпеливых. Трижды в день во время приема пищи употребляйте отруби, ежедневно увеличивая их количество. В первые 10 дней: 1 чайную ложку, запаренную 100 мл кипятка. В последующие 2 недели: 2 столовые ложки, запаренные до удобной вам консистенции. Еще в течение 2-х месяцев: 2 чайные ложки сухих отрубей.

Очистка кишечника медом

Сладкое природное лекарство популярно при лечении множества недугов. Оказывается, этим народным средством можно и кишечник почистить.

  • Вариант 1: 1 столовую ложку меда растворить в стакане холодной воды. Пить 3 раза в день перед приемом пищи. Продолжительность лечения — 1,5-2 месяца. За год следует провести 2-3 таких курса.
  • Вариант 2: в стакан воды добавьте 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса. За день выпивайте 3-4 стакана вкусной жидкости. Делайте это на протяжении 1-1,5 месяцев. За год рекомендованы 3-4 оздоровительных курса.

Меры профилактики загрязнения кишечника

Пусть звучит банально, но никуда не денешься – сами себе вредим, ведем нездоровый образ жизни. Дышим непонятно чем, запихиваем в себя вредную еду – рафинированную, напичканную непонятными добавками, увлекаемся фастфудом, а многие злоупотребляют алкоголем. Двигаемся мало, подвергаемся стрессам.

А теперь все вышеперечисленное, только наоборот. Вот вам главный рецепт профилактики загрязнения не только кишечника, но и прочих органов.

  • Клетчатки нужно потреблять много – каждодневная ее доля в рационе должна доходить до 60%. Содержится в грушах, яблоках, ягодах, цитрусовых, сухофруктах, капусте, свекле, овсянке, отрубном хлебе, бобовых. В сутки человеку требуетсяг клетчатки.
  • Ежедневно старайтесь употреблять кисломолочные продукты.
  • Сбалансируйте свое питание – ограничьте сладости, консервы, мучное, попробуйте есть маленькими порциями: 4-5 раз в день.
  • Перекусывайте не печенюшкой или колбаской с ГМО, а употребляйте сухофрукты, больше свежих яблок, погрызите лучше морковку, а не слопайте очередной бутерброд.
  • Устраивайте разгрузочные дни – кефирные, фруктовые, овощные.
  • Ежедневно употребляйте по 1 столовой ложке семян льна, добавляя в пищу – в каши, супы, салаты, выпечку.

Питьевой режим также важен. Не меньше 2 л чистой питьевой воды в сутки – норма, пейте регулярно в течение дня, даже если нет чувства жажды.

  • Каждое утро натощак пейте стакан талой воды.
  • В качестве легкого слабительного используйте капустный рассол – достаточно половины стакана в подогретом виде.
  • Двигайтесь побольше! Знаете ведь, как это полезно не только кишечнику, но и всему организму.

Решили взять себя в руки и заняться своим здоровьем? Похвально! Но для старта неплохо бы очиститься изнутри, начав с кишечника. Освободите его от ненужного груза народными средствами и больше не захламляйте! Здоровый кишечник = здоровый организм!

Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна:

Источник: http://megapoisk.com/kak-ochistit-kishechnik-narodnymi-sredstvami

×